Artykuły / Relaks
Ziołowe suplemanty na pobudzenie i niepokój
Waleriana
Waleriana jest jednym z ziół, które ma udowodniony medycznie pozytywny wpływ na redukcję stresu i poziomu niepokoju. Może być zażywany 2 do 3 razy dziennie. Jest zwykle używany do zwalczania bezsenności i innych problemów związanych ze snem, ale może być także stosowany jako lek na stres.
Dziurawiec zwyczajny, to zielę używane w leczeniu depresji teraz zyskuje sobie popularność jako lek na stress I niepokój. Powoduje zwiększenie poziomu serotoniny a zetem zmniejsza poziom pobudzenia.
Męczennica
Dobrym remedium jest także Męczennica (Passiflora). Zmniejsza pobudzenie i chroni przed zmęczeniem. Jeśli chcesz dobrać odpowiednie dawkowanie dla siebie powinieneś skonsultować się z lekarzem. Nie używaj suplementów zawierających męczennicę w wysokich dawkach ponieważ mogą spowodować poczucie osamotnienia i braku własnej wartości.
Skullcap
Roślina o nazwie Scutellaria lateriflora znana potocznie jako Skullcap, występująca w Ameryce jest składnikiem suplementów diety dostępnych także w Polsce. Była stosowana przez Indian północnoamerykańskich jako środek diuretyczny, tonizujący oraz uspokajający. Pomaga w leczeniu dolegliwości na tle nerwowym oraz w okresach stresu. Jest również skuteczna w leczeniu bezsenności oraz bólów mięśni związanych z napięciami. Podobnie jak męczennica, tak I skullcap działa różnie na różne osoby zatem należy ściśle kontrolować zażywane dawki i skonsultować się z lekarzem.
Należy zauważyć, że leki ziołowe I suplementy nie dają natychmiastowych rezultatów. Zatem należy być cierpliwym przy ich stosowaniu. Należy także zwracać baczną uwagę na dawkowanie i poradzić się specjalisty aby uniknąć efektów ubocznych lub przedawkowania.
Rodzaje elektrolizy
W dziale Uroda
Ciekawe
Relaksujący wyjazd nad morze busem ukojenie duszy i ciała relaksującym szumem fal, okłady z alg morskich
preparaty ziołowe na bezsenność więcej...