Artykuły / Relaks
Oddechowe ćwiczenia relaksujące
Przez wieki ludzie używali technik świadomego oddechu aby zachować przytomność umysłu i zrelaksować się. W przeciwieństwie do innych fizycznych procesów w organizmie (takich jak na przykład bicie serca) oddech jest łatwy do kontrolowania i można nim łatwo sterować na wiele sposobów przeczytaj całość>>
Aromaterapia
Jak stosować aromatyczne olejki z roślin dla polepszenia nastroju. Kilka zasad aromaterapii, dawkowanie i sposoby używania olejków przeczytaj całość>>
Ajurweda - starożytna medycyna naturalna
Ajurweda jest uważana przez historyków za najstarszą na świecie odmianę medycyny naturalnej. Powstała ona w Indiach ponad 3 tysiące lat przed naszą erą. Słowo Ajurweda jest złożone z dwóch członów: Ayus oznacza życie, natomiast Veda oznacza wiedzę lub naukę. A zetem Ajurweda to ni mniej ni więcej jak „nauka o życiu” przeczytaj całość>>
Ziołowe suplementy na niepokój i pobudzenie
Niepokój i związane z nim pobudzenie nerwowe to przytłaczające uczucie, odbierające energię i chęć do życia. Na szczęście jest kilka naturalnych leków, które mogą pomóc zredukować i ewentualnie wyeliminować niepokój z naszego życia. przeczytaj całość>>
W dziale Zdrowie
Ciekawe
- Wybrane asany Hatha Jogi praktykowane wieczorem pomagają się zrelaksować i szybciej zasnąć więcej...